전립선암 증상 & 전립선에 좋은 음식

전립선암 증상 & 전립선에 좋은 음식

< 전립선암이란 >

전립선암은 전립선에서 발생하는 악성 종양을 나타내는 단어라고 할 수 있습니다

우리나라의 경우 최근 전립선암의 발병 빈도가 급격히 증가하는 추세가 나타나고 있습니다

전립선암의 원인으로 가장 중요한 것은 연령, 인종, 가족력으로 분류되기도 합니다

또한 호르몬, 식이습관, 제초제와 같은 화학약품 등도 발병의 중요 요인에 해당합니다

오늘은 전립선암 증상과 함께 전립선에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다

< 전립선암 증상 >

- 소변 -

소변이 잘 나오지 않는 배뇨곤란, 소변 횟수가 잦은 빈뇨가 나타나는 경우가 많습니다

배뇨 후에도 시원하지않고 소변이 남은 느낌인 잔뇨감과 야간다뇨가 흔한 증상입니다

소변 욕구가 생기는 순간 화장실에 갈 때까지 소변을 참지 못하는 요의절박도 나타납니다

그와 함께 하복부 불쾌감 등의 증상이 나타나는 경우도 흔합니다

- 요도 -

이러한 증상이 나타나는 이유는 악성종양이 요도를 주위에 계속해서 생기는 것이 원인입니다

계속 종양이 증식하게 되면 결국 요도를 압박하게 되어 이러한 증상이 동반되는 편입니다

- 무증상 -

전립선암의 경우 진행속도가 느리므로 암치고는 큰 위협은 없다고 할 수 있습니다

하지만 암세포라는 것은 그 자체만으로도 건강과 생명을 위협할 수 밖에 없습니다

전립선암은 다른 암들과 마찬가지로 초기에는 증상이 거의 없는 것도 특징적입니다

때문에 증상이 없더라도 미리 검진을 받는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다

< 전립선에 좋은 음식 >

- 수박 -

수박은 아미노산의 하나인 시트롤린 성분이 풍부한 것이 특징으로 꼽힙니다

시트롤린은 체내에서 소변의 배설을 촉진시켜주는 성분으로 유명합니다

때문에 신장이 좋지 않은 분들이나 몸이 잘 붓는 분들에게 도움을 받을 수 있습니다

자연스럽게 전립선암 예방에도 도움이 되는 것이 장점으로 꼽힙니다

- 굴 -

굴은 칼로리가 낮기 때문에 과체중을 예방해주는 음식으로 유명합니다

또한 굴은 아연이 풍부한 음식으로 전립선비대증에 좋은 효능을 발휘합니다

굴을 먹으면 비대증 증상이 완화되고 전립선 크기 감소에 효과가 뛰어납니다

그 밖에도 철분, 구리 등이 풍부하기 때문에 빈혈에도 도움이 되는 편입니다

- 호박 -

늙은 호박은 체내의 노폐물 배출 및 이뇨작용을 활발하게 해줍니다

때문에 전립선에 좋은 음식이기도 하고 부종을 개선하는 효과가 있습니다

- 토마토 -

토마토에는 라이코펜이라고 불리우는 성분이 풍부하게 함유된 것이 유명합니다

라이코펜은 정상세포가 암세포로 변질되는 것을 막아주는 성분입니다

때문에 항암효과에 뛰어난 음식으로 의사들에이 추천하고 있는 것도 눈에 띕니다

매일 토마토주스를 한잔씩 마시게 되면 전립선암 예방 및 치료에 도움을 받을 수 있습니다

- 견과류 -

미국 캘리포니아 대학교 샌프란시스코 에린 리치먼 교수팀의 연구결과도 주목해야 합니다

견과류를 지속적으로 섭취한 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교한 연구 자료가 있습니다

견과류 섭취군은 전립선암에 걸릴 확률이 5분의1 정도로 저하되었습니다

견과류에는 셀레늄 성분이 들어있으며 이 성분이 암 발생률을 낮추는 역할을 합니다

- 파 -

파를 장기간에 걸쳐서 매일 섭취할 경우 암 발생 위험도가 70%까지 저하됩니다

정확한 양은 하루 3g 정도의 섭취량이 가장 이상적인 수준에 속하는 편입니다

- 브로콜리 -

피츠버그대학교 암연구소의 싱박사팀의 연구결과를 눈여겨 보아야 합니다

브로콜리를 일주일에 3번 정도만 섭취해도 전립선암의 발생 확률이 41%까지 저하되었습니다

전립선암이 진행 중인 경우에도 브로콜리를 먹으면 도움이 된 결과도 특징에 속합니다

브로콜리에는 인돌-3-카비놀(I-3-C)이라는 성분이 함유된 것이 원인으로 작용합니다

이 성분은 암세포의 성장과 확산을 막아주는 기능을 하는 것이 장점입니다

- 등푸른 생선 -

지방이 풍부한 생선을 일주일에 두번씩 먹으면 전립선암 발병 위험을 낮출 수 있습니다

특히 수치적으로 보게 되면 위험도가 63%까지 낮아진 것이 특징으로 꼽힙니다

오메가-3 지방산이 풍부한 생선인 고등어, 참치, 연어 등이 효과가 좋은 편입니다

- 주의사항 -

전립선암을 예방하고 치유하기 위해서 항암 치료는 필수라고 할 수 있습니다

또한 전립선에 좋은 음식을 먹게 되면 면역력이나 체질개선에 도움을 받을 수 있습니다

동물성 지방이나 고칼로리 음식 등은 피하는 것이 중요한 편입니다

그와 함께 너무 짜거나 맵게 먹는 식습관도 버리도록 노력해야 합니다

또한 칼로리를 적게 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요한 편입니다

그로 인해서 적정 범위의 체중을 유지하면 암 예방 및 치료에도 효과적입니다

지금까지 전립선암 증상과 함께 전립선에 좋은 음식에 대해서 알아본 시간이었습니다

일상생활에서의 작은 실천을 통해서 전립선암의 걱정에서 벗어나셨으면 합니다 :)

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