칡효능 완벽정리

칡효능 완벽정리

< 칡이란 >

칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어 죽지않고 대부분의 줄기가 생존을 이어가게 됩니다

줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루기 때문에 나무로 분류되기도 합니다

추위에도 강하지만 염분이 많은 바닷가에서도 잘 자랄 정도로 생명력이 강합니다

칡은 생식을 하는 것이 쉽지 않으므로 간편하게 즙으로 많이 마십니다

오늘은 칡효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다

< 칡효능 >

- 갱년기 -

칡의 뿌리인 갈근에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부한 편입니다

에스트로겐은 여성호르몬 물질로 갱년기 여성에게 좋은 효과를 발휘하기도 합니다

특히나 칡의 에스트로겐 함량은 석류의 600배에 달하는 것이 특징으로 꼽힙니다

갱년기 뿐 아니라 폐경기 여성이나 골다골증 예방에도 도움을 받는 것이 가능합니다

- 피부 -

칡에는 무기질, 비타민 C, 탄수화물 등의 영양분이 풍부하게 함유된 것이 눈에 띕니다

때문에 얼굴 잡티나 여드름과 같은 피부트러블 완화에도 효과가 뛰어난 편이기도 합니다

그 뿐만이 아니라 아토피 개선에 있어서도 효능이 입증된 것도 눈에 띄는 요소에 속합니다

- 심혈관 -

칡에 함유되어 있는 성분 중에 프메라린 성분은 특별한 효능을 보이기도 합니다

이 성분은 심장 보호와 심장 손상 예방, 혈액순환 개선 등에 효과가 나타납니다

그렇기 때문에 심장질환 예방에 큰 효과를 발휘하는 성분으로 분류됩니다

또한 고혈압과 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에도 효과가 우수합니다

- 숙취 -

칡에 함유되어 있는 카테킨 성분은 간에 도움을 주는 것이 특징으로 꼽을 수 있게 됩니다

그로 인해서 간 기능 강화에 효과적이며 숙취해소에도 효능이 우수합니다

과한 음주로 인한 숙취로 고생할 경우 즙으로 내어 마시면 숙취해소에도 효과적입니다

< 칡 부작용 >

- 적응기 -

적응기 문제로 처음에는 몸에 맞지 않지만 점점 적응되어집니다

이런 분들은 처음에는 적은 양부터 시작해서 점점 양을 늘려가는 방법을 활용합니다

- 냉한 기운 -

칡즙은 냉한 기운이 특징으로 몸에 열이 많은 사람에게 이로운 편입니다

하지만 추위를 잘 타고 찬물만 마셔도 설사가 발생하는 분들에게는 맞지 않습니다

그럼에도 복용을 원할 경우 따뜻하게 데워서 먹으면 부담이 없는 편입니다

또한 생강과 인삼, 대추를 함께 넣어서 마시면 부작용이 경감되는 것이 특징입니다

- 간 -

칡은 간 기능 강화에 도움을 주지만 과다복용은 위험해집니다

칡을 장기간 다량 섭취하게 되면 반대로 간에 손상을 주는 경우가 많습니다

지금까지 칡효능에 대해서 자세하게 알아본 시간이었습니다

몸에 좋은 영양 성분이 가득하지만 올바른 복용법이 중요한 편입니다 :)